ESTÁ ACOMPANHADA E SE SENTINDO SÓ? REVERTA O PIOR SENTIMENTO DO MUNDO

O relacionamento passa por vários momentos difíceis, que nem sempre é administrado pelo casal como deveria. Normalmente, por vários motivos, passam por cima de situações que precisariam ser resolvidas. Muitas delas precisariam de somente um diálogo para serem solucionadas, mas por uma infinidade de razões parece mais fácil “ligar o automático”, ignorar e deixar como está.

O que não se percebe é que cada um destes acontecimentos vão se acumulando e, consciente ou inconscientemente, o casal acaba se distanciando e, quando param para pensar, parece que não se reconhecem mais. Aí acaba aparecendo a tão dolorosa situação de se sentir só, mesmo estando acompanhado.

Quantas pessoas dizem que tem um companheiro (a), mas se sentem mais sós do que se estivessem sozinhos? Não consegue mais sentir uma conexão entre os dois, não consegue detectar quando está conexão foi quebrada e nem se um dia será resgatada. Sente um aperto no peito que lhe diz claramente: “Este é o pior sentimento do mundo”.

Quando estamos tristes, costumamos permanecer na energia da vitimização e nos sentir abandonados, sem perspectiva alguma. Nesta situação se espera que alguém apareça para nos resgatar deste sofrimento. Esse sentimento acaba aumentando ainda mais a distância entre o casal, pois responsabilizamos a outra pessoa e nos ressentimos. O que não sabemos é que na maioria das vezes quando isso acontece, a outra pessoa está sentindo a mesma coisa.

Mas, existe algum modo de se reverter esta situação, que parece caminhar para um abismo sem fim?

Em primeiro lugar, tenha certeza que para que haja mudanças no relacionamento nem sempre os dois precisam tomar uma atitude juntos, só é preciso que um queira mudar e os resultados mudarão. Por isto não precisa esperar que o outro também lhe comunique como está sentindo, faça você mesmo. Comunique-se!

Seguem 3 passos que poderão lhe ajudar:
1) Concentre-se e aprofunde-se no reconhecimento dos seus sentimentos. Tenha certeza do que está sentindo. Dê nome aos seus sentimentos. Tristeza, angústia, solidão. Pode parecer pouco importante, mas existe uma diferença imensa entre eles e é importante que a pessoa consiga entender claramente como você está se sentindo.
2) Respire fundo e tenha coragem de verbalizar seus sentimentos. Esse momento pode mudar totalmente a dinâmica da sua relação.
3) Fale claramente o que quer, sem se preocupar em ser julgado, mas simplesmente mostrando o que está lhe entristecendo e os afastando. Diga por exemplo: “Estou muito triste e me sentindo desconectada de você. Como você pode me ajudar a mudar esse sentimento?”.

Perceba que, independentemente da resposta do outro, seu sentimento irá mudar para melhor porque você conseguirá emanar ao invés de tristeza, ressentimento e frustração, amor e abertura para que haja um diálogo.

Tantas vezes somos obrigados a falar pela razão, sem poder dar margem aos nossos sentimentos mais profundos, faça está dinâmica e verá a diferença.

Nada melhor do que poder falar pelo coração com as pessoas que queremos bem e amamos, transformando o pior sentimento do mundo em uma oportunidade de reconexão.

Grande abraço,

Margareth Signorelli
Especialista em Relacionamentos
Pós Graduada em Sexualidade pela FMUSP
Gold Stardard e Optimal  EFT Terapeuta